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郑州哪里治疗神经衰弱好呢

来源:郑州科大医院 时间:2022-05-03

郑州哪里治疗神经衰弱好呢?神经衰弱这种疾病在生活中比较多见,它的危害很大,所以它的防治很重要。接下来我们了解下神经衰弱的治疗方法。

神经衰弱的治疗方法:

1.学会放松自己,放松身心:当我们感到疲乏或者心烦的时候,可以暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。比如当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时感到松弛,可以暂时排解工作上面临的压力。

2.改善环境,减少刺激:改善生活和工作环境,减少紧张刺激。避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,可以等到疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。

3.对症治疗:只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病。应该避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。

4.注意调节情绪和培养良好的生活习惯:神经衰弱患者应该按时睡觉,工作和学习,逐渐形成一种条件反射,养成有规律的作息习惯。晚饭后不喝茶和咖啡,睡前可以用热水泡泡脚,这样有助于睡眠,避免神经衰弱的发生。

5.寻找原因,排除干扰:神经衰弱是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱,通常由精神紧张,情绪激动,药物影响等原因引起。

通过上文的介绍,相信大家对神经衰弱的治疗方法有了了解。神经衰弱危害大,防治不能松懈。

高民
高民 副主任医师
擅长项目:
 - 抑郁症
 - 焦虑症
 - 强迫症等

主治各类神经精神心理疾病…[详细]